Gagner en performance dans plusieurs disciplines et améliorer sa condition physique.
Description
L’athlétisme est un des sports le plus complet car l’enfant apprend à courir, sauter et lancer correctement.
Il acquiert une aisance physique et mentale. Il apprend à maitriser son corps dans l’espace.
C’est un ensemble de disciplines qui demande du travail, de l’exigence de soi, de l’organisation et de la persévérance.
Il n’y a aucune obligation de faire de la compétition, cependant si l’enfant participe à des concours,
il apprendra à être fier de ses résultats et à accepter ses défaites.
Au sein du groupement, il est primordial de maintenir un excellent esprit d’équipe tout en sachant que l’athlétisme reste un sport individuel.
Les enfants auront plaisir à se retrouver à chaque entrainement pour partager leur motivation,
se challenger et rigoler... bref à passer un bon moment entre copains.
Déroulement d'un entraînement
Mise en train
Echauffement de 30 minutes environ sous forme de course, étirements, gainage et abdominaux.
Leçon
Entrainement technique et spécifique ; saut en hauteur, saut en longueur, lancer de balle, poids,
javelot et disque, départs en starting-block et diverses courses.
Entrainement au niveau de l’endurance : école de sauts et de course, divers parcours, musculation, jeux, etc
Infos pratiques
Horaires et Lieu
Lundi et mercredi de 18h à 19h30 d’avril à octobre au terrain d’athlétisme de Saint-Imier.
Lundi de 18h à 19h30 et jeudi de 17h45 à 19h00 d’octobre à avril aux halles de gymnastique de Saint-Imier.
Âge
Enfants dès la 3H
Tarifs
130 CHF par année Inscription
Merci de prendre contact avec un moniteur Moniteurs
Brigitte Rosselet (JS athlétisme)
Marc Pasquier (JS athlétisme) / 032 941 10 63